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martes, 19 de junio de 2012

TRAVESIA JABLILLO 2012

Este sábado 16/06/2012 daba el pistoletazo de salida la II edición de la Copa Cabildo de aguas abiertas de Lanzarote con la travesía del Jablillo. Un travesía nueva para mí ya que en la edición anterior no pude participar por problemas con la inscripción.

El viaje a Lanzarote se iniciaba de lo mas esperanzador posible pero consciente de que arrastraba serios problemas musculares en la espalda (romboides, infraespinoso y redondo menor) por los que tuve que tratármelos una segunda vez con punción seca, el martes, semana de la competición.
Aun así tenia buenas sensaciones de Jablillo por mi antigüa etapa como triatleta,siendo el lugar donde subí por primera vez al podium. Al llegar a la playa el despliegue de la organización era buenisima y con un gran ambiente así que los nervios salían a la luz y para poder controlarlos un poco,paseo por la avenida a visualizar las boyas y ver el recorrido.
En la salida muchos triatletas y buenos nadadores que la pasada edición de la Copa realizaron un gran papel como es el caso de Duque Toribio,que este año había realizado el Ironman con un gran papel. Nada mas tocar la bocina,salí por el lado derecho del grupo directo a una escollera que protegía la playa y había que bordearla hacia la derecha para coger mar abierto. El giro a la escollera arriesgue bastante para limar unos metros en el giro,pasando bajo mis manos y piernas las rocas que casi rosaba con la yema de los dedos.Una vez pasado este obstáculo y puesto rumbo a la primera boya,lo hacia con un grupo de unos 6 nadadores,los cuales desconozco quienes eran.

Fotografía del grupo de cabeza en los inicios de la competición.
Fotografía cedida por lanzarotedeportiva.com

Llevábamos un ritmo continuo,no muy fuerte pero si todos agrupados,así se mantuvo hasta unos 600mts apróximadamente. A partir de ahí me separé del grupo orientándome mas hacia la orilla, el resto quizás llevados por la corriente, observaba como se separaban de mi posición. Según fueron pasando los metros la distancia de separación aumentaba llegando a ser de 15 mts mas o menos nadando el grupo y yo en paralelo. Tal situación me hizo dudar bastante de mi orientación que por culpa de las olas apenas se veían las boyas de señalización,así que, decidí pararme por completo y perder unos segundo pero estar bien seguro de la dirección correcta. Al observar que mi rumbo era el correcto y el grupo se equivocaba de trazada, decidí aumentar un punto mas el ritmo y así poder sacar mayor ventaja sobre los metros finales.Así en solitario marché durante toda la travesía, vigilante a mi alrededor pero firme en la decisión de la trazada escogida. Al pasar por la primera boya subí un punto mas el ritmo y con cautela porque venia con serios problemas musculares, viendo que estos no los notaba en absoluto, me orienté hacia la segunda y ultima boya. En unas de mis brazadas alzando la cabeza, pude observar como el grupo se encontraba mar adentro a unos 20mts en paralelo de mi situación así que veía como tenia cada vez mas cerca la oportunidad de la victoria.

Continuaba en solitario cuando ya lograba ver con claridad la segunda boya, una vez mas subía otro punto mas de exigencia pero siempre con cautela por la espalda, así que llegado a la segunda boya, era el momento de girar a la derecha y recto hacia la orilla de la playa.Al ver la orilla de la playa y observar que la victoria cada vez estaba mas cerca y saber que el grupo se encontraba a una distancia considerable,se me pasaron muchas cosas por la cabeza difíciles de describir pero entre ellas seguramente,las dos semanas anteriores tan malas que había tenido con problemas musculares.

Mientras, la orilla estaba ahí mismo a tan solo unos metros,una ultima brazada y "zas" me puse de pié parando el crono en 28min y 40seg.Digo parando el crono porque la organizacion daba como tiempo oficial 37min y desde la orilla hasta la plataforma del chip habría 5mts así que algún error hubo,bajo mi parecer.
Fotografía saliendo del agua y parando el crono.
Foto cedida por lanzarotedeportiva.com

Una vez cruzada la linea de meta y alzarme con la victoria, el aplauso del publico me hizo olvidarme por un momento del sacrificio y los malos días pasados con los problemas de espalda. Quizás fueron momentos donde tan solo por unos minutos se mezclaron mucho sentimientos a la vez,por eso amo este deporte.

Llegados al hotel donde la organizacion tenia previsto la entrega de premios,allí se dieron citas los primeros clasificados de cada categoría así como los de la general.


Fotografía de la 1ª posición por categoría.
Foto cedida por Erika Machin.


Fotografía del C.N. Lude Nonadamos al completo con los premiados por categorias.
Fotografia de Erika Machin


Por ultimo y después de esta gran experiencia es la hora de agradecer a tantísima gente que está detrás de cada una de estas citas, empezando por el club C.N. Nadamas por la organizacion y despliegue de medios que estuvo genial en todo momento. Agradecer igualmente a mi club C.N. Lude Nonadamos por su acogida y felicitar a todos por su gran papel en la travesía.No quiero dejarme atrás a mi entrenador Ivan Muñoz, mi familia,mi novia Beatriz y como no a mi fisio Elena Roy que fue fundamental en mi rápida recuperación y listo para la cita.

Es la hora de seguir entrenando para la próxima cita.

Un abrazo

David#3




sábado, 9 de junio de 2012

TRATAMIENTO DE PUNCION SECA

Como bien dice esta nueva entrada,en estos días me he sometido a un pequeño tratamiento de punción seca con la Fisioterapeuta Elena Roy (mi fisio), una gran profesional y sobre todo,una gran persona.
Decidí ponerme en sus manos como siempre,pero esta vez, por una sobrecarga "brutal" de la escápula e infraespinoso, normales en la practica de la natación competitiva. Nada más "palpar" las constracturas y verlas tan evidentes, me sometí a este tratamiento basado en agujas de acupuntura. Aquí les dejo algún pequeño recorte de en que consiste tal tratamiento y sus beneficios;

"La punción seca es una técnica que utiliza agujas de acupuntura par pinchar, dentro del músculo o a nivel superficial destruyendo así la placa motora (zona de las fibras musculares desde donde se produce la regulación de la contracción-relajación) disfuncional que da los dolores; y de esta forma eliminar, unos puntos dolorosos que desarrolla la musculatura llamados puntos gatillo (triger points).
Los puntos gatillo aparecen en zonas muy concretas de la musculatura, cada músculo tiene un número de puntos gatillo descritos y estos aparecen siempre en la misma zona.

Una característica de los puntos gatillo es que estos además de producir dolor en la zona donde se encuentran  son capaces de producir dolor a distancia, de modo que por ejemplo, un punto gatillo en el glúteo puede provocar dolor en una pierna y confundirse con una ciática, cuando en realidad no lo es.
Los puntos gatillo suelen estar asociados a la mayoría de lesiones y enfermedades reumáticas, y a menudo son ellos los que las provocan. Es por eso que su tratamiento alivia la sintomatología e incluso la elimina."

Visto un poco por encima en que consiste la puncion seca, creo que lo mejor es asociarla a una imagen y asi visualiar mejor el tratamiento.



 









Como experiencia personal la recomiendo aunque la sensacion de la aguja penetrando en el musculo y sentir como se mueve en el interior añadiendo el dolor irradiado hacia las zonas dolorosas es un poco desagradable, pero sin lugar a duda un tratamiento mas eficaz que un simple masaje de descarga segun palabras de la Fisio "se consigue llegar mejor al musculo y romperlo para su posterior regeneracion".Aunque con ello despues se dejen pequeñas marcas de hematomas producidas por las roturas de vasos sanquineos pequeños.

Sin duda alguna el dia posterior al tratamiento es menos doloroso aunque con pequeñas molestias sin importancia, por eso es aconsejable descansar y no entrenar ese mismo dia ni al siguiente al tratamiento.


Un Saludo

David#3