BUENA SEMANA DE ENTRENAMIENTOS

Como dice el título de la entrada, ha sido una semana con muy buenas sensaciones después de una pretemporada bastante irregular por las amigdalitis continuas.

Esta semana en piscina con volúmenes de 3.500 a 4.500m ha sido bastante buena en lo que se refiere a sensaciones y motivación. Por otro lado queda un duro trabajo para los ritmos ya que en las series el cuerpo esta con falta de continuidad y eso provoca que las series no salgan a los ritmos marcados o con tiempos dispares. Pero todo ello se consigue con semanas como esta.

Aquí les dejo una foto de hoy domingo con la ultima sesión de la semana en el mar, tan solo 2km a ritmo suave para poder asimilar bien el trabajo duro de las series de principio de semana.

Como se puede ver en la foto el tiempo no acompañó mucho con el sol y el agua estaba algo fría y con algo de corriente por el viento. Así y todo muy buen entreno en el mar y listo para continuar con la siguiente semana.

Saludos#3

PRIMERAS COMPETICIONES

Como cada año viene siendo habitual el planteamiento del calendario de la temporada, y este va cogiendo forma y las fechas para las competiciones están siendo publicadas. Aquí dejaremos una de las competiciones mas importantes de las aguas abiertas en Canarias, que es la Copa de aguas abiertas que tendrá lugar en Lanzarote como en la pasada edición. Este año se añade una competición mas con respecto al año pasado, sumando un total de 9 competiciones, todas ellas puntuables para la clasificación final de la referida copa. Referente al sistema de puntuación 1º 19p - 2º 16p- 3º 14p etc.. sigo pensando particularmente que debería de cambiarse a un sistema por tiempos,es decir, parecido como la clasificacion general de ciclismo. Con este nuevo sistema se "obliga" al 2º y 3º a luchar por las primeras posiciones y así recortar tiempos frente a sus antecesores y procurar que los nadadores que le preceden no hagan lo mismo. En definitiva una lucha mas competitiva entre los nadadores por la clasificacion final de la Copa con respecto al sistema de puntos, ya que con los puntos, el 2º se acomoda en su posición si observa claramente que no puede optar por la 1ª posición, restando a la competición espectáculo y exigencia en los nadadores por alcanzar su máximo nivel. Vuelvo y repito que es una opinión personal que he podido apreciar en la edición del año pasado.

Así que aquí les dejo a todos aquellos nadadores interesados en la Copa enlace para su inscripción así como su reglamentación:

http://www.lanzarotedeportes.com/seccion_ver.asp?cd=1PORT&c=v&id=4385

Aquí es dejo el calendario correspondiente a la II Copa de Aguas Abiertas:

Visto el calendario bastante "apretado" con el resto de travesias en las islas habrá que armarse de valor para no hacerlas coincidir.

A todos mucha suerte

Saludos#3

RETOMANDO LOS ENTRENAMIENTOS

Después de pasar por tres amigdalitis,una gripe y una faringitis desde Enero de este año, he retomado de nuevo los entrenamientos de forma mas progresiva. Tras pruebas de análisis,alergia y otorrino para poder descartar el origen de la amigdalitis, se llega a la conclusión de que la alergia no es la principal causa de la amigdalitis sino la falta de reposo o fulminación total del "estreptococos" la bacteria causante de la amigdalitis.
Como he dicho antes desde Enero de este año no he tenido la continuidad deseada para poder encarar la larga y dura temporada que se nos avecina, pero como dice mi entrenador Ivan Muñoz: "paciencia y calma que la temporada es larga", palabras que me han servido de aliento y motivación durante periodos no muy buenos a nivel personal durante mi recuperación.Aprovecho estas lineas para agradecer también a mi familia y mi novia todo su apoyo, ya que sin ellos no hubiese sido posible una mentalidad mas positiva de cara a la temporada.
Ha sido en el mes de Abril cuando hemos retomado una vez mas los entrenamientos,esperando que sea la buena, con cabeza entrenando de forma progresiva sin cometer errores que luego podamos pagar caro a modo de lesiones o recaídas en enfermedades.
El inicio esta siendo como se esperaba,duro, pero sobre todo con mucha ilusión después de fichar de forma oficial por el C.N. LUDE NONADAMOS de Lanzarote,un club el cual tiene un buen proyecto de futuro, contando con una buena presencia de sus nadarores en el Master Cup de Gran Canaria en el próximo mes de Mayo,los Europeos,Mundiales o sin ir mas lejos la gran participacion un año mas en la Copa de Aguas Abierta de Lanzarote, donde cuenta este años con 9 travesias puntuables todas ellas para el ranking final.
No quiero poner punto y final si antes agradecer una vez mas a mi entrenador Ivan sus palabras de animo y sus sabios consejos para afrontar con optimismo un inicio de temporada algo anormal.


Un Abrazo

David#3